Bra låt med svag koppling till cykel #7

Asså kom igen nu fotjävel. Det här är ju fånigt, svullnad och smärta hänger envist fast vid fotvalvet som en slö polare på rulle som vägrar gå upp och dra.

Funderar på om jag skulle ta och träna handlederna eller nåt annat där jag inte behöver använda fötterna. Fingrarna kanske? Träna på att växla?

Fanfarlo - Finishing Line

Svullo

Så, mina fötter är fortfarande svullna och det känns väldigt snopet. Jag hade ju börjat löpträna och tyckte till och med att det var roligt och så blir jag tvungen att sitta still. Typiskt.

Jag har fått den värst drabbade foten omlindad. Med risk för att göra er besvikna visar jag inga bilder på vare sig mina eller någon annans svullna fötter. Fötter är äckliga och jag vågar inte ens bildgoogla det. Usch. Fan, jag kan se en massa fötter framför mig. Uäh, ta bort dem. Jag har alldeles för mycket fantasi.

Däremot vågade jag googla det utan bilder. Känner mig lite dum och skäms när jag läser följande på idrottsdoktorn.se:

"Fråga
Hej Jag har börjat springa för första gången, det blir flera ggr i veckan. Jag har dock märkt att mina ben och fötter har börjat blir "ansträngda" även när jag inte springer. I vilande tillstånd är fötterna svullna och benen känns tunga och det kryper i dom. Kan detta ha med löpningen att göra?

Svar
Hej!

Ja, om man inte är van vid löpning och träning tar det längre tid att vänja fötterna vid den typen av belastning. För att undvika skador och överbelastning behöver man trappa upp träningen långsamt. Man behöver också försäkra sej om att du har rätt skotyp för din fotställning och ditt löpsteg. Det kan man få hjälp med via t ex Löplabbet eller Runners Store. Svullnaden indikerar att du möjligen tränar över din nuvarande förmåga. Om du vill satsa på sikt bör du således trappa upp träningen med mer försiktighet. Är du ändå tveksam eller har stora besvär behöver du få en bedömning via löpningskunnig/inriktad naprapat, sjukgymnast eller idrottsläkare."

Jag inledde ju min löpträning med tre pass på fyra dagar. De två första i skor vi kan kalla för gympadojor, med andra ord skor som inte alls är gjorda för att springa i. På sin höjd hasa sig fram på tonårsvis. I januari plockar jag ut två högskoleexamen. Tänk om jag hade kunnat bli lite smartare efter alla års studier och inte bara fattigare...

/Gnällo

Jag ser dig

På grund av rådande ekonomiska situation (och även kommande om inget kul händer) bestämde jag mig tidigare i höstas för att inga större investeringar relaterade till cykel skulle göras under säsongen 2011. Det behöver helt enkelt prioriteras lite annat under ett år. Jag hade funderat på nya hjul, men kom fram till att vänta en säsong för att 2012 sitta på en ny cykel, en cykel utan kompromisser.

Men. Så läste jag den här artikeln.

Med en sådan på styret behöver jag inte sakta ner genom byar och villaområden. Sjukt härligt att kunna trampa förbi dolda korsningar utan att vara livrädd. Nu är det bara att vänta på att den rumstora kameran kommer i en mer hanterbar storlek...

Sjukligt beteende?

År: 2010
Månad: 11
Dag: 20
Mentalt tillstånd: otydligt

Jag gillar att planera mitt liv. Ibland planerar jag hela dagar och veckor i detalj. Jag gillar att skriva in punkter i kalendern, det får mig att känna mig tillfreds med livet. De gånger kalendern är tom och jag inte riktigt planerat för att den skulle vara tom brukar jag bli sittandes stirrande in i väggen i väntan på att det ska hända något. För att undvika detta mycket meningslösa tillstånd i vår har jag därför börjat planera mars och april 2011. Jag är dum i huvudet! Ha, jag hann först med att säga det. Jag vet att du tänkte det, men jag sa det först.

Paris - Roubaix går den 10 april 2011. Den 9 april 2011 har jag planerat in en tur från Malmö till Trelleborg och tillbaka. Det blir åtminstone ett varv i velodromen i Trelleborg, som en liten hyllning till avslutningen i Roubaix. Det brukar tydligen vara en del glassplitter i asfaltsvelodromen, så kanske blir det en rolig slangbytarstund också. Funderar på att göra det til något större, att bjuda in till ett lopp. Skulle det vara intressant?


Bild från Pista Malmö.

Det är nästan fem månader till dess. Skönt med lite framförhållning. Vad gör ni i april?

Men lägg av!

Snö i Malmö i november? Vad är det för ett jävla påhitt. Suck.

Vilar fötterna idag, har väldigt ont i vänsterfoten efter chocköppningen den första veckan med tre pass. Blir nog även vila i helgen eftersom jag jobbar totalt 24 timmar och det brukar resultera i ett komaliknande tillstånd. Har hört att det är svårt att träna i koma.

Jag är sjukt nöjd över att jag efter en veckas löpträning känner mig grymt peppad på att fortsätta under vintern. Efter en vecka alltså...

Morgonens löpning och lördagens roller race

Fantastisk känsla med de nya skorna. Nu är jag snabb och så. Önskar bara att den GPS som finns i min telefon kunde sluta tramsa och fungera bättre med Endomondo-programvaran. Den loggade 0.17 km på 27.57 min. Såå långsam är jag inte, 4.68 km hann jag faktiskt. Kvällens stora projekt blir därför att brottas med en Samsung. Håll tummarna för mig.

Här, en längre film från lördagens roller race:

UN GIRO DI SPORCO SUD - Gara a Rotelle from Fina Grejer on Vimeo.

Och, om ni inte hittade rätt när jag senast pekade på den, filmen som premiärvisades samma kväll:

Un Giro di Sporco Sud - The Film from Martin Lang on Vimeo.

Materialsport

Huga, vad det kostar pengar att bli snabb och lätt. Många pengar fattigare och ett par Asics Gel Landreth 6 rikare inväntar jag morgondagen med spänning. Springer jag längre och snabbare eller vad kommer hända i mina nya skor?

Fan, att allt hela tiden ska handla om prylarna.

Vilken mes (bra låt med svag koppling till cykel #6)

Det är mesigt att inte träna varje dag, hörde jag någon säga i högskolans bibliotek en gång. Idiot, tänkte jag.

Skypark är ett annat exempel på mes. Lyssna på Bicycle Boy så förstår du vad jag menar.

Vilodag idag alltså. Benen värker helt galet mycket, på det där lite mysiga sättet som det gör när en har ansträngt musklerna. Idag blir det till att med snikig existensminimum-budget försöka införskaffa ett par vettiga joggingskor. Tips mottages tacksamt.

Att göra det igen (och igen)

Ville bara tala om att jag sprang i morse igen. Lika långt men inte lika länge, vilket på sätt och vis är bra, men samtidigt känns inte 19 minuters träning så fräckt. Det tar ju längre tid att dammsuga lägenheten. I morgon blir det till att skaffa ett par riktiga skor och därmed byta ut mina gympadojor mot ett par joggingskor och därefter förlänga rundan. Jag kommer troligen få lära mig lite om det där ponation eller vad det heter... Spännande.

Snart är det december vilket brukar innebära att det snart är jul och nyår och således januari och då är det bara ett par månader innan det känns varmt ute (fast samma temperatur nu i november upplevs som svinkallt) och det blir dags att nöta landsväg igen. Äntligen!

Att göra det för första gången

Det är så många år sedan jag löptränade senast att jag tidigare i morse inte riktigt mindes hur jobbigt det är att förflytta sig utan hjul under kroppen. Nu har jag det smärtsamt nära i minnet. Ett pyttepyttepyttelitet löppass blev det innan frukost. Men nu är det gjort i alla fall, totalt cirka 3,5 km på 20 minuter blev det. Herregud, vilket mörker.

Full rulle och Un Giro di Sporco Sud

Filmvisning och roller race en lördagkväll i Malmö. Eftersom mina erfarenheter från fastnavscykling är väldigt knappa valde jag att inte ställa upp i tävlingen. Givetvis ångrade jag mig så fort det började skrikas och svettas i lokalen och när Christofer gick till semifinal. Jag ville också.



Någon annan gång.

Filmen som det var premiärvisning för, Un Giro di Sporco Sud, av Martin Lang fick min vårlängtan att bli ännu större. Jösses, det är ju bara November. Filmen kan ni snart se här: http://www.ungirodisporcosud.com/

Enastående hjälmfrisyrer #3

Är det ok att se ut så här när man cyklar så länge man har vita strumpor?

Idag blir det buss istället för cykel. Jag avskyr verkligen att åka buss. Taxi kanske?

Materialsport

Ja, det här med att blogga om cykel när en inte mer än pendelcyklar känns lite torftigt och därför blir det tämligen glest mellan inläggen. För att råda bot på det köpte jag lite nytt material, en MacBook Pro. Nu jävlar ska det bloggas.

Ja, för träna verkar jag ju inte kunna göra. Helt hopplöst tråkigt att behöva vara inomhus och cykla på en cykel som inte rör sig. Vill hellre ligga på rulle på en landsväg, med blommande rapsfält till vänster och havet till höger. Men det lär ju dröja.

Kanske ska jag bygga mig en rund cykel. Ligga på rulle och ta vind samtidigt. Smart?


Robert Wechsler.

Bra låt med svag koppling till cykel #5

Idag går vi ifrån bergstemat lite och fokuserar på hjulen: I Am Robot And Proud - Song for Two Wheels